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Ideas de comida para bebés

La Fruta Perfecta Para Darle A Tu Bebé

La mayoría de los padres se preocupan por la nutrición y por asegurarse de que su hijo ingiera alimentos buenos y saludables desde el principio. El mejor alimento para los bebés para empezar, por supuesto, es la leche materna y esta puede seguir siendo una fuente de nutrición y consuelo durante muchos años, si el niño se desteta por sí mismo. Por supuesto, aunque llega un momento en que un niño mostrará interés en lo que está comiendo y puede optar por comenzar con sólidos en la marca tradicional de 6 meses.

Palta

La mayoría de los padres se preocupan por la nutrición y por asegurarse de que su hijo ingiera alimentos buenos y saludables desde el principio. El mejor alimento para los bebés para empezar, por supuesto, es la leche materna y esta puede seguir siendo una fuente de nutrición y consuelo durante muchos años, si el niño se desteta por sí mismo. Por supuesto, aunque llega un momento en que un niño mostrará interés en lo que está comiendo y puede optar por comenzar con sólidos en la marca tradicional de 6 meses.

Plátano

Otro alimento bajo en sodio, grasas saturadas y colesterol es el plátano. Contiene vitaminas A, B6, B12, C, E y K, y muchos otros nutrientes importantes para un cuerpo sano. A los bebés les encantan los plátanos porque son muy fáciles de masticar y agregan sabor a algo suave pero saludable, como el cereal de arroz. Los plátanos también proporcionan una buena fuente de potasio y proteínas.

Manzanas

El dicho, “una manzana al día mantiene alejado al médico”, es bastante exacto. Las manzanas no contienen grasas, ni sodio ni colesterol. Se cree que el potasio de una manzana ayuda a mantener la salud del corazón, la presión arterial y el peso. Es un alimento esencial para consumir en todas las etapas de la vida. Los bebés pueden disfrutar de las manzanas en forma de puré de manzana natural. Son dulces, sabrosos y abundantes, y brindan múltiples beneficios para la salud de un recién nacido.

¿Cómo preparar?

Puedes hacer un fantástico ‘dip’ combinando verduras y frutas crudas como aguacate, espinacas, un toque de ajo y cebolla y un poco de zanahoria. Apile la salsa en una mitad de pimiento rojo y dele a su hijo un poco de zanahoria y palitos de apio para mojar y compartir con amigos.

Utilice su exprimidor para preparar batidos y batidos fantásticos. A los niños invariablemente les encantan los batidos y no hay nada tan delicioso como una receta de fruta fresca y helado o leche fresca. Sin embargo, asegúrese de no exagerar la ingesta diaria de fruta fresca de su hijo y recuerde que la fruta cocida cuenta para una ración diaria de “cinco al día para los menores de cinco años”.

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Comida casera para bebés

Una Guía De Comida Casera Para Bebés

Hacer comida casera para bebés es realmente un proceso muy simple y requiere muy poco en términos de equipo de cocina. Además, los beneficios de preparar la comida para tu bebé en casa con productos orgánicos son claros. Se ha demostrado que los niños alimentados con alimentos orgánicos tienen una sexta parte del nivel de subproductos de pesticidas en comparación con los niños que comen alimentos convencionales.

Consultar Al Experto

Antes de preparar comida para su bebé, consulte con su pediatra, especialmente si este es el primer alimento algo sólido que comerá el bebé. Su pediatra le sugerirá alimentos para presentarle al bebé y qué alimentos se deben comer a edades específicas o signos de maduración. Si elige frutas, verduras y carnes que le gusten; su pediatra puede sugerir mejores alternativas para diferentes grupos de edad.

El Proceso De La Comida Para Bebés

Después del cereal a base de arroz, lo más probable es que su bebé cambie a puré de frutas, verduras y carne. Hasta que sepa lo que le gustará a su bebé, compre pequeñas cantidades de frutas, verduras y carne, a menos que otros miembros de la familia consuman muchas frutas, verduras y carne.

Después de un lavado adecuado, corte las frutas y verduras por la mitad y hiérvalas, cocínelas al vapor o hornee. Si están horneados, colóquelos en una fuente para hornear con suficiente agua para casi cubrir el contenido del plato. Las verduras y frutas se pueden pelar antes o después de cocinarlas.

Utilice Un Procesador De Alimentos Adecuado

Los pequeños trozos de comida pueden provocar asfixia en un bebé. Si es posible, use un molinillo de alimentos para mezclar los alimentos hasta que estén suaves para que sean más fáciles de tragar. Los ingredientes orgánicos también son una alternativa saludable, lo que hace que la comida casera para bebés sea una opción aún mejor.

La comida casera para bebés puede cubrirse y mantenerse refrigerada hasta un máximo de tres días. Sin embargo, los alimentos almacenados no deben servirse directamente del recipiente de almacenamiento, ya que las bacterias de la saliva del bebé pueden estropear la porción restante, y las porciones no consumidas deben guardarse en el congelador.

Puré

Un procesador de alimentos se puede utilizar para hacer puré de grandes cantidades de alimentos y también es útil para muchos otros aspectos de la cocina casera. Pero si no tiene un procesador, o no quiere tener que invertir en uno, ¿por qué no compra una batidora de mano? Estos tienden a ser más baratos, ¡y probablemente sea más fácil encontrar un espacio para uno en su cocina!

Almacenamiento

Si prepara una gran cantidad de alimentos, puede verterlos en bandejas de cubitos de hielo y luego congelarlos: ¡futuras comidas en minutos! Las bandejas flexibles son las mejores, y una vez que la comida esté congelada, simplemente guarde los cubos en bolsas para congelador bien selladas; recuerde etiquetarlas y también es útil agregar una fecha de vencimiento (¡6 semanas después de preparar la comida es lo correcto!)

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Haga Sus Propios Cereales Para Bebés

Los precios de casi todo están subiendo, así que ¿por qué no intentar ahorrar dinero y hacer sus propios cereales para bebés? Es realmente muy simple y no necesita comprar nada especial para hacerlo, ya que lo más probable es que ya tenga un procesador de alimentos o una licuadora. Si lo desea, puede comprar una licuadora de especias para hacer lotes pequeños, ¡pero asegúrese de usarla solo para procesar cereales para bebés!

Preocupación Por La Alergia

Al preparar su propia comida para bebés y comenzar a consumir sólidos para un bebé, debe hacer que se dé cuenta de que algunos alimentos son especialmente propensos a provocar reacciones alérgicas en bebés pequeños y, por lo tanto, deben evitarse por completo hasta al menos seis meses y luego introducirse en pequeñas cantidades y una vez al día. tiempo: cereales de trigo y harina de trigo (incluido el pan); huevos (yema y clara); frutas cítricas (incluido el zumo de naranja comercializado para bebés); nueces y mantequilla de maní (incluso la suave).

Cómo Hacer Cereales Para Bebés

Dado que el sistema digestivo de los bebés es muy sensible, debe tomar algunas precauciones de sentido común al preparar la comida para bebés.

  • Use utensilios limpios
  • Lávese las manos y láveselas con frecuencia.
  • Guarde las sobras en el refrigerador inmediatamente.
  • Nunca guarde cereal que haya sido tocado con una cuchara de bebé usada

Los cereales suelen ser los primeros alimentos sólidos que se les dan a los bebés, siendo el arroz el primero en introducirse. Puede comprar marcas comerciales, pero si lo desea, puede moler su propio cereal de arroz en casa. Puede usar arroz blanco o arroz integral para un cereal más saludable. Batir ¼ de taza de arroz en su licuadora o procesador de alimentos hasta que esté pulverulento. Mezclar con 1 taza de agua hirviendo y cocinar durante 10 minutos a fuego lento.

Cereal Extra Especial

  • Paso 1: Siguiendo las instrucciones de la caja, prepare aproximadamente 1 taza de crema de trigo.
  • Paso 2: Saque una tarrina de 16 oz de crema agria o yogur natural del refrigerador.
  • Paso 3: Saque 2 contenedores de 4 oz de puré de manzana de la despensa.
  • Paso 4: Mezcle todo y aliméntelo a su bebé; Guarde el extra en el refrigerador o congele para más tarde.

Ñames Deliciosos

  • Paso 1: Limpia bien un ñame o batata y colócalo en el microondas para cocinar.
  • Paso 2: Una vez que esté completamente cocido, aplasta el ñame con un tenedor o colócalo en la licuadora.
  • Paso 3: Alimenta a tu bebé con el ñame; Guarde el extra en el refrigerador o congele para más tarde.

Alimente a su bebé con lo que se está alimentando para la cena. Triture algo de su plato y deje que su bebé se vaya a la ciudad. Al preparar la cena, reserve una porción para su bebé antes de agregarle sal o azúcar. Las especias suaves son excelentes para que las experimente su bebé. Usted quiere que su bebé coma lo que usted come para que la hora de la cena no resulte en batallas. Haga que el proceso sea divertido y no fuerce la alimentación de su bebé.

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Comprar El Biberón Adecuado

No hay duda de que la leche materna es la mejor leche para su bebé. Es estéril, siempre disponible, no necesitas nada más para alimentar a tu bebé. No necesita muchos biberones, tetinas, esterilizadores y toda la demás parafernalia asociada con la alimentación con biberón. También le ayuda a perder peso, ya que la leche materna consume calorías.

Sin embargo, puede haber muchas razones por las que puede optar por alimentar con biberón. Si usa biberones, otras personas pueden hacerse cargo de la alimentación, ya sea su esposo o pareja, los hermanos del bebé, los abuelos o un cuidador. Esto le brinda un valioso tiempo libre: se da cuenta de la importancia y la calidad del tiempo para mí solo después de tener un nuevo bebé.

El plastico

Básicamente, existen tres tipos diferentes de biberones para bebés: vidrio, plástico y plástico con plástico con bolsas de plástico. Aunque no ha habido evidencia del todo concluyente con respecto a los riesgos del BPA, si desea evitar exponer a su bebé al BPA, debe evitar comprar recipientes de plástico para alimentos / bebidas que muestren el símbolo de reciclaje # 7 o el símbolo “PC”. En el fondo.

Estos logotipos son indicadores generales de que es probable que el artículo contenga BPA, pero no una prueba definitiva. Muchas botellas de plástico indicarán claramente que su producto no contiene BPA.

Biberón De Vidrio

Si decide que quiere probar los biberones de vidrio, pero le preocupa la rotura y la seguridad, existen fundas de silicona disponibles que se pueden colocar sobre los biberones de vidrio para evitar que se rompan si se caen.

Botella Ventilada

Las botellas ventiladas pueden ser más difíciles de limpiar porque tienen más piezas. Sin embargo, a la mayoría de los que compran biberones como estos no les importa el minuto extra que lleva lavarlos. Para las mamás trabajadoras que no tienen mucho tiempo, es posible que no quieran meterse mucho con ellas.

Lo que desea obtener es una elección personal para todas las mamás, por lo que debe comparar precios tanto en línea como en las tiendas locales para ver cuál cree que es el mejor biberón para su bebé. Las botellas funcionan mejor cuando te quedas con una marca, así que aprovéchate cuando encuentres lo que te gusta.

Considere Los Ingredientes

Es una sustancia química tóxica y se ha relacionado con el inicio temprano de la pubertad, obesidad, diabetes, hiperactividad, aumento de la agresión, cambios en la respuesta a estímulos dolorosos o que provocan miedo, problemas de aprendizaje y memoria, reversión de las diferencias sexuales normales en la estructura cerebral. , eliminación de las diferencias sexuales en el comportamiento, disminución del comportamiento materno, deterioro de la función inmunitaria, cáncer de mama, enfermedad y cáncer de próstata, defectos en los espermatozoides, deterioro del desarrollo reproductivo femenino, aborto espontáneo. Entonces, sí, debe preocuparse por este químico tóxico.

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Sicherheitsvorkehrungen bei der Herstellung Ihrer eigenen Babynahrung

Hausgemachte Babynahrungsrezepte sind die gesündeste Option, wenn es darum geht, Ihr Baby zu füttern. Diese sind auch einfach herzustellen und zu lagern. Babys beginnen nach 6 Monaten Feststoffe zu essen und es sollte püriert werden.

Pürees können leicht aus Obst und Gemüse hergestellt werden und sind weitaus gesünder als Lebensmittel in Gläsern, da sie frisch sind und nur ein oder zwei Zutaten benötigen. Bitte lesen Sie diese Tipps, um feste Lebensmittel zu beginnen, bevor Sie feste Lebensmittel für Ihr Baby zubereiten. Sicherheit sollte vor allem genauso berücksichtigt werden wie das, was Sie bei der Planung Ihrer Schwangerschaftsdiät getan haben.

Machen Sie Mahlzeiten nach dem Alter des Babys

Sobald Ihr Baby 6 Monate alt ist, müssen Sie ihm zusätzliche Nährstoffe geben, die es aus festen Nahrungsmitteln erhalten kann. Eine Reihe von Lebensmittelrezepten für Babys sind verfügbar. Aber Sie müssen richtig auswählen, welche davon dem Nährstoffbedarf Ihres Babys entsprechen. Machen Sie Mahlzeiten entsprechend dem Alter Ihres Babys. Dies ist das erste, was Sie berücksichtigen müssen, bevor Sie Mahlzeiten aus Babynahrungsrezepten zubereiten.

Wie starte ich feste Nahrung?

Feste Lebensmittel werden normalerweise zwischen vier und sechs Monaten eingeführt und das Schlüsselzeichen, nach dem Sie suchen sollten, um festzustellen, dass Ihr Baby für feste Stoffe wie die Fähigkeit zum Kauen bereit ist. Beobachten Sie Ihr Baby, um die beste Zeit für die Fütterung Ihres Babys innerhalb eines Tages zu ermitteln, z. B. vor, nach oder zu einem von der Formel oder dem Stillen getrennten Zeitpunkt.

Führen Sie Ihrem Baby nach und nach Feststoffe ein, um nach Lebensmittelallergien zu suchen. Notieren Sie sich die Lebensmittelzutaten, geben Sie die Lebensmittel gleichzeitig und warten Sie drei bis vier Tage, bevor Sie eine weitere einführen. Verwenden Sie zuerst einen Teelöffel oder einen kleineren Teelöffel, wenn Sie zum ersten Mal feste Lebensmittel einführen, und wechseln Sie allmählich zu einem Esslöffel oder mehr, wenn Ihr Baby wächst und es toleriert, feste Lebensmittel zu essen.

Finden Sie die beste Art zu kochen

Der beste Weg, um Babynahrung zu kochen, ist das Dämpfen. Das Dämpfen oder Backen spart alle Vitamine, Mineralien und andere “Leckereien” im Gemüse. Das Kochen würde sie andererseits ins kochende Wasser bewegen. In diesem Fall können Sie einen Teil dieses Wassers für die Herstellung des Pürees verwenden, sodass zumindest ein Teil dieser Vitamine in das zurückfließt, was das Baby isst.

Wählen Sie frische Produkte

Die beste Wahl für ist immer frische Produkte. Konserven oder Konserven können Natrium und andere unnötige Zutaten enthalten. Das ist der Vorteil, den die Herstellung Ihrer eigenen Babynahrung gegenüber der kommerziellen hat. Wenn Sie keine richtigen frischen Produkte finden, verwenden Sie gefroren.

Gewürze hinzufügen

Es gibt so viele verschiedene Kräuter und Gewürze zu probieren, aber stellen Sie sicher, dass die Gewürze, die Sie wählen, nicht scharf scharf sind. Gemahlene Kräuter und Gewürze wie gemahlener Rosmarin oder gemahlener Ingwer sind die besten Optionen. Sie können auch ein Bündel sparen, indem Sie Ihre Gewürze bei Costco oder Sam’s Club über traditionelle Lebensmittelgeschäfte kaufen. Es wird niemals empfohlen, der Ernährung Ihres Babys Zucker oder Salz hinzuzufügen.

Erfahren Sie, wie Sie Babynahrung richtig zubereiten und aufbewahren

Es ist wichtig, die Lebensmittel Ihres Babys richtig zuzubereiten und aufzubewahren. Vergessen Sie niemals, Ihre Hände vor und nach der Zubereitung der Mahlzeit Ihres Babys zu waschen. Krankheiten entstehen normalerweise durch unsachgemäßen Umgang und Zubereitung von Lebensmitteln. Bewahren Sie die Lebensmittel Ihres Babys in dicht verschlossenen Behältern auf. Bewahren Sie sie nicht zu lange im Kühlschrank auf.

Kennen Sie die Nährstoffe, die Ihr Baby in jeder Mahlzeit erhält

Beachten Sie die Nährstoffe, die Ihr Baby in jeder Mahlzeit erhält. Betrachten Sie diese Rezepte mit fettreichen Zutaten, um seine Energie zu erhalten, und reich an Ballaststoffen, um Verdauungsstörungen vorzubeugen. Überprüfen Sie die Menge an Vitaminen und Mineralstoffen, die er in jedem Lebensmittel erhält. Stillen Sie ihn bis zum Alter von zwei Jahren weiter.