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Ideas de comida para bebés

La Fruta Perfecta Para Darle A Tu Bebé

La mayoría de los padres se preocupan por la nutrición y por asegurarse de que su hijo ingiera alimentos buenos y saludables desde el principio. El mejor alimento para los bebés para empezar, por supuesto, es la leche materna y esta puede seguir siendo una fuente de nutrición y consuelo durante muchos años, si el niño se desteta por sí mismo. Por supuesto, aunque llega un momento en que un niño mostrará interés en lo que está comiendo y puede optar por comenzar con sólidos en la marca tradicional de 6 meses.

Palta

La mayoría de los padres se preocupan por la nutrición y por asegurarse de que su hijo ingiera alimentos buenos y saludables desde el principio. El mejor alimento para los bebés para empezar, por supuesto, es la leche materna y esta puede seguir siendo una fuente de nutrición y consuelo durante muchos años, si el niño se desteta por sí mismo. Por supuesto, aunque llega un momento en que un niño mostrará interés en lo que está comiendo y puede optar por comenzar con sólidos en la marca tradicional de 6 meses.

Plátano

Otro alimento bajo en sodio, grasas saturadas y colesterol es el plátano. Contiene vitaminas A, B6, B12, C, E y K, y muchos otros nutrientes importantes para un cuerpo sano. A los bebés les encantan los plátanos porque son muy fáciles de masticar y agregan sabor a algo suave pero saludable, como el cereal de arroz. Los plátanos también proporcionan una buena fuente de potasio y proteínas.

Manzanas

El dicho, “una manzana al día mantiene alejado al médico”, es bastante exacto. Las manzanas no contienen grasas, ni sodio ni colesterol. Se cree que el potasio de una manzana ayuda a mantener la salud del corazón, la presión arterial y el peso. Es un alimento esencial para consumir en todas las etapas de la vida. Los bebés pueden disfrutar de las manzanas en forma de puré de manzana natural. Son dulces, sabrosos y abundantes, y brindan múltiples beneficios para la salud de un recién nacido.

¿Cómo preparar?

Puedes hacer un fantástico ‘dip’ combinando verduras y frutas crudas como aguacate, espinacas, un toque de ajo y cebolla y un poco de zanahoria. Apile la salsa en una mitad de pimiento rojo y dele a su hijo un poco de zanahoria y palitos de apio para mojar y compartir con amigos.

Utilice su exprimidor para preparar batidos y batidos fantásticos. A los niños invariablemente les encantan los batidos y no hay nada tan delicioso como una receta de fruta fresca y helado o leche fresca. Sin embargo, asegúrese de no exagerar la ingesta diaria de fruta fresca de su hijo y recuerde que la fruta cocida cuenta para una ración diaria de “cinco al día para los menores de cinco años”.

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